KIM HYUN JOONG KISS KISS....

16 julio, 2011
VÍDEO OFICIAL   KISS KISS...
MUESTRA SU ENCANTO JUVENIL
Kiss Kiss - LETRA
Al igual que un largo sueño, como una estrella
Siempre voy a esperarte.
No importa quien haya en este mundo,
no hay nadie mejor que tu.
Incluso cuando bebo una taza de café
o incluso cuando camino, solo te veo a ti.
Mi existencia se ha convertido en algo feliz de forma inconsciente.
Yo no era así al principio.
Nunca me había comportado así, todo esto es por ti.
Oh no dejaré de amarte.

Un sueño imposible que puede convertirse en un sueño lleno de colores.
Es mi amor por ti.
Solo tú puedes hacerlo,
La única y verdadera magia para nosotros, beso beso.

Yo quiero tu Kiss Kiss
Un dulce Kiss Kiss
Oh nena nena yo quiero tu Kiss kiss.
Necesito tu Kiss kiss
Dos personas en un Kiss kiss Oh nena nena.


Es como un sueño que ves en TV.
Como ser el héroe.
Tú y yo estando en ese mundo, como si fuese una maravillosa película.
Cuando la música suena, es en ti en lo primero que pienso.
Oh no dejaré de amarte.

Un sueño imposible que puede convertirse en un sueño lleno de colores.
Es mi amor por ti.
Solo tú puedes hacerlo,
La única y verdadera magia para nosotros, beso beso.

Yo quiero tu Kiss Kiss
Un dulce Kiss Kiss
Oh nena nena yo quiero tu Kiss kiss.
Necesito tu Kiss kiss
Dos personas en un Kiss kiss Oh nena nena.

Nena dame dame
Todo tu amor.
Y permíteme obtener tu amor.
Es nuestro destino.
Oh desde el principio hasta el final.
La única persona en este mundo.
La única a la que puedo besar besar.

Un sueño imposible que puede convertirse en un sueño lleno de colores.
Es mi amor por ti.
Solo tu puedes hacerlo,
la única y verdadera magia para nosotros, beso beso.

Yo quiero tu Kiss Kiss
Un dulce Kiss Kiss
Oh nena nena yo quiero tu Kiss kiss.
Necesito tu Kiss kiss
Dos personas en un Kiss kiss Oh nena nen
a
ESTA MUY LINDO ES UNA CANCIÓN IDEAL PARA EL VERANO, ES COMO UN DULCE EN NUESTRO PALADAR, CON DULCES LETRAS Y UNA COREOGRAFÍA ENCANTADORA,  CAMBIO SU IMAGEN, COLOR DE CABELLO, ROPA MÁS CASUAL, ES COMO SI NOS MOSTRARA SU ALEGRE CORAZÓN.... LA BAILARINA AUNQUE SALE UNOS SEGUNDOS LUCE BASTANTE, ELLA HA BAILADO CON ÉL EN  ALGUNAS PRESENTACIONES...  Y
TAMBIÉN CON ALGÚN EX INTEGRANTE DE SS501

ESTE VÍDEO LO ARREGLO NUESTRA COLABORADORA
CONY  DIFRUTENLO.....


BESOS...

EL ONDOL SINGULAR CALEFACCIÓN DOMÉSTICA...0_=/*

12 julio, 2011
Ha llegado el INVIERNO Brrr... Nos encogemos de frió seguro te ha pasado  corremos lo más pronto posible para llegar a casa y acurrucarnos, nos da pereza salir y preferimos dormir o descansar, almacenando calor y energías, sin importar el lugar en donde nos encontremos,  llueve, nieva, hiela, hay niebla o humedad, el agua está presente en todas sus formas. Y tenemos menos horas de luz solar y ganas de invernar si... de pasar el invierno en algún lugar. La costumbre de estar descalsos en los hogares y pasar la mayor parte del tiempo en el suelo me hizo preguntarme que es lo que hacen para soportar los  inviernos tan crudos y sobretodo en el suelo XD!!!... Tan sólo imaginen la siguiente situación: "Tiritando por el frío del invierno coreano, aceptamos la invitación  a pasar a un hogar coreano. Aunque no vemos ni radiador ni estufa, sentimos el aire caldeado de la casa.  Dejamos los zapatos en la entrada, caminamos descalzos y descubrimos que el suelo está caliente, así que nos sentamos en él y lo palpamos con las heladas manos, que empiezan a desentumecerse omo, omo, omO"... ¿Que impresión verdad?    En Corea casi todas las viviendas tienen un singular sistema de calefacción por suelo llamado ondol. ¿Cómo funciona, y qué influencia ha tenido en el estilo de vida de la población? Antes de abordar tales cuestiones, repasemos la historia de este sistema tradicional.
Historia de la calefacción por suelo
Según ciertos hallazgos arqueológicos y documentales históricos, parece que los primeros en utilizarlos fueron los romanos. Ya se empleaba extensamente pare el siglo IV o V en la península de Corea, donde llegó a llamarse ONDOL, nombre procedente de caracteres chinos que significan "canales calientes". La obra histórica china Jiu Tang Shu (Libros de los antiguos Tang) explica así su origen:  "En invierno, los coreanos se calientan valiéndose de largos canales en los que introducen fuego. 
 
FUNCIONAMIENTO DEL ONDOL CLÁSICO
Tradicionalmente, el calor provenía de un solo fogón, situado a veces en la cocina o en el muro exterior de la sala, aunque en ocasiones había dos o tres fogones en la cocina, que calentaban cada uno su cuarto respectivo. En la antigua Corea no era raro ver uno o dos grandes calderos de hierro al fuego, el cual, al tiempo que cocinaba el arroz o la sopa, caldeaba el cuarto adyacente. ¡Qué eficiencia...XD!!!...
Por lo general, el nivel del suelo de la cocina era un metro más bajo que el de la habitación vecina. Tal diferencia facilitaba la circulación del humo y el aire caliente bajo el piso de la habitación. ¿Humo bajo el suelo? Sí, ese era el secreto del ondol.
Por debajo de la habitación discurrían conductos para el aire y el humo, los cuales conectaban el fogón con la chimenea y caldeaban el pavimento de piedra y barro. El sistema no era tan sencillo como parece, pues implicaba dos requisitos contradictorios. En primer lugar, para que el combustible ardiera bien, el humo debía atravesar los canales sin grandes demoras —por lo que estos debían ser rectos y cortos— y salir libremente por la chimenea. Sin embargo, para que el piso se caldeara, el aire y el humo debían permanecer en ellos el mayor tiempo posible. Con este fin, los conductos abarcaban todo el cuarto, lo que impedía que el aire saliera por la chimenea con excesiva rapidez. Al lograrse el deseado equilibrio entre rapidez y lentitud, se conseguía que una habitación permaneciera caliente toda una noche con solo un par de horas de fuego.
"Cuentan que cierto aposento con ondol, de varios siglos de antigüedad, se destacaba por su increíble eficiencia térmica. Gracias al trazado de los conductos, bastaba con prender el fuego una sola vez para que conservara el suelo caliente durante cuarenta y cinco días, y supuestamente a los cien días aún se sentía tibio. Lamentablemente, quedó destruido en la guerra de Corea, a principios de la década de 1950. En 1982 fue restaurado y hoy está abierto al público, aunque la eficiencia térmica ni se aproxima a la original. Aun así, con una vez que se encienda, se mantiene el piso caliente diez días en primavera y otoño, y tres en invierno, incluso cuando la temperatura desciende a menos de 10 °C bajo cero".

Otro secreto del ondol es la disposición del pavimento. Antes de colocarlo se hacían los canales y se cubrían con piedras planas de 5 a 8 centímetros de espesor. Como el suelo cercano al fuego tenía naturalmente una mayor temperatura, allí se ponían piedras más gruesas para reducir la pérdida térmica; luego, se ponía una cubierta de arcilla amarilla y se aplanaba el piso, y por último, se pegaban varias capas de papel amarillo.
En estas habitaciones, el suelo del extremo opuesto al fuego solía estar frío; de ahí que, en muestra de respeto, se invitara a sentarse en la parte más caliente a los mayores —como los abuelos y padres— y a los huéspedes.
En el ondol original se usaba leña. Antes de prender el fogón se apilaba cerca madera seca, que solía encenderse con papel y paja. Más tarde se utilizó carbón vegetal, y a partir del siglo XX, briquetas. El mantenimiento de estos sistemas resulta esencial, pues si se agrieta un conducto, podría infiltrarse a las habitaciones monóxido de carbono y ocasionar accidentes fatales.


EL ONDOL MODERNO
 
En vez del modelo tradicional, que ha caído en desuso, hoy se utiliza en Corea una versión actualizada: la calefacción hidrónica por suelo radiante, que es habitual hasta en las torres de apartamentos, y en la que el agua —en vez del aire— es lo que caldea el suelo, este sistema no se ideó en el país.  A comienzos del siglo XX, cuando el famoso arquitecto estadounidense Frank Lloyd Wright se encontraba en Japón construyendo un hotel, fue invitado al hogar de un noble nipón, donde se encontró con un habitáculo muy diferente de los comunes en aquel país: tenía el suelo recubierto de papel amarillo y estaba caliente. En efecto, se trataba de un aposento con ondol. Aquel caballero japonés había quedado encantado al probar este sistema en Corea, por lo que había mandado reproducirlo en su casa tras su regreso a Japón. “La indescriptible sensación de recibir el calor desde abajo” causó una honda impresión en Wright, quien decidió en el acto que era el método ideal y comenzó a incorporarlo a sus edificios. De este modo inventó la calefacción por suelo radiante, en la que circula agua caliente por tuberías, en vez de aire caliente por conductos.

El ondol ha ejercido una gran influencia en el modo de vida coreano. Para empezar, al estar mucho más caliente el suelo que el aire del cuarto, la tendencia natural es sentarse en él, y no en las sillas, que están más frías. El piso es, por lo tanto, el lugar preferido donde sentarse, comer, conversar y dormir. A fin de mantenerlo aún más caliente, se cubre a veces con una colcha gruesa llamada ibul. Cuando los miembros de la familia regresan de la calle, colocan las piernas frías bajo esta colcha a fin de disfrutar juntos de tan agradable calor, una experiencia que sin duda los une.
Al irse occidentalizando Corea cada día más, las nuevas generaciones suelen preferir sentarse en sillas para comer y dormir en camas. Con todo, la mayoría de la población aún opta por el acogedor suelo caldeado por un ondol de agua. Que tal... lo que se logra con un poco de cratividad. Si visitamos  este hermoso  país, tendremos el placer de probar esta singular calefacción doméstica jejee...


 

ALFABETO COREANO... 0_=/*

05 julio, 2011

Como les conte anteriormente en ¿QUIEN DIJO QUE NO SE PUEDE? HANGUL... Estoy retomando mis clases de Hangul y checando  este articulo me di cuenta que el abecedario en las imagenes se ven realmente borrosas me costo trabajito ver los caracteres así que aquí les pongo el abecedario de forma clara recuerda no aporto todos los detalles:  
CONSONANTES:

ㄱ (g, k)

ㄴ (n)

ㄷ (d, t)

ㄹ (r, l)

ㅁ (m)

ㅂ (b, p)

ㅅ (s)

ㅇ*

ㅈ (ch)

ㅊ (ch’)

ㅋ (k’)

ㅌ (t’)

ㅍ (p’)

ㅎ (h)

VOCALES:
ㅏ (a)

ㅑ (ya)

ㅓ (e)

ㅕ (ye)

ㅗ (o)

ㅛ (yo)

ㅜ (u)

ㅠ (yu)

ㅡ (eu)

ㅣ (i)

EJEMPLO

ㅓ (e) + ㅣ (i) = ㅔ (e [larga])

*La consonante ㅇ es muda. Pero si está al final de la palabra, se pronuncia “ng”.

Las vocales e, ye y eu se pronuncian esbozando una leve sonrisa; o, yo, u y yu, con los labios fruncidos.

A las consonantes ch’, k’, t’ y p’ se les añade el sonido de una h aspirada.

EL ALFABETO COREANO

En los días del rey Sejong, el alfabeto hangul constaba de veintiocho letras, de las que todavía se utilizan veinticuatro.

De estas, catorce son consonantes y diez, vocales.

Las cinco consonantes básicas se asemejan a las partes de la boca y la garganta utilizadas para pronunciarlas: ㄱ (k), la lengua arqueada en contacto con la parte posterior del paladar; ㄴ (n), la punta de la lengua doblada hacia arriba en contacto con la parte anterior del paladar; ㅁ (m), la boca vista desde el frente; ㅅ (s) los dientes; ㅇ (ng), la garganta abierta. A estas consonantes básicas se les añaden trazos para representar otras consonantes relacionadas, las cuales se pronuncian con la boca colocada aproximadamente en la misma posición.


Las vocales simbolizan:

  • El cielo redondo con un punto (•)
  • La tierra llana con un trazo horizontal (ㅡ)
  •  Un hombre de pie con un trazo vertical  ( l )


ESTAS SON LAS VOCALES QUE SE PRONUNCIAN CON LA LENGUA SITUADA EN LA PARTE ANTERIOR, MEDIA Y POSTERIOR DE LA BOCA.

 

ㄱ(g, k)
ㄴ(n)
ㅅ(s)
ㅇ*
*consonante muda pero si esta al final de la palabra se pronuncia "ng"

RECOMENDACIÓNES:

Excelentes para estudiar


PALILLOS CON HISTORIA..... 0_=/*

02 julio, 2011
En  mi infancia recuerdo que en una temporada  estuvo de moda los palillos chinos y me gustaba jugar con ellos ya saben, cada color con su valor y teníamos que tomar uno por uno sin mover a los demás,  recuerdo que el negro era el más buscado jejeee... "lindos recuerdos", lo que si tengo claro es que jamás imagine en mis juegos infantiles, que a futuro tomarían un interés tan especial en mi, es conocido por todos que en Asia es común tomar los alimentos con  los famosos palillos orientales, que en chino se llaman k’uai tzu (en pinyin, kuaizi), que significa “rápidos”, y se encuentran en casi todos los hogares asiáticos. Tal vez has  tratado de utilizarlos en un restaurante chino. Pero ¿Sabes dónde se idearon, y cómo y cuándo se emplearon por vez primera? ¿Deseas aprender a usarlos bien?

                            LOS 'RAPIDOS'
PALILLOS CON HISTORIA...
Según ciertos eruditos chinos, los palillos no servían originalmente para comer, sino para cocinar. Se cortaban los alimentos crudos en pequeñas porciones, se envolvían con hojas y luego se usaban varitas para meter guijarros calientes en el envoltorio. De este modo el cocinero se ahorraba quemaduras. Con el transcurso del tiempo, pasaron a utilizarse para sacar pedazos de comida de la olla. Los Japoneses, los COREANOS, los Vietnamitas y otros pueblos orientales también emplean palillos, principalmente por influjo de la cultura china.  Por lo visto, a principios de la dinastía Han (206 a.E.C. a 220 E.C.) ya era habitual comer con estos utensilios. Al excavar una tumba de aquel período en Changsha, en la provincia de Hunan, apareció un juego de cubiertos lacados que incluía palillos. Originalmente eran hechos de Bambu y  madera, una de las razones por las que resulta casi imposible precisar cuándo comenzó su uso. Hay quienes creen que ya se conocían en China durante la dinastía Shang (entre los siglos XVI y XI a.E.C., aproximadamente). En un documento algo posterior a Confucio (551-479 a.E.C.) se habla de ‘pellizcar’ comida de la sopa, lo que pudiera aludir al uso de algún tipo de palillos. 
Estas finas varitas miden entre 20 y 25 centímetros y suelen tener forma cuadrada en la mitad superior —lo que facilita el agarre e impide que rueden por la mesa, ahora que todo se fabrica en serie, muchos restaurantes proporcionan al comensal palillos envasados que deberás separar, pues están unidos por el extremo superior; y dado que reciben un solo uso, se fabrican de madera simple o bambú. Sin embargo, en los lugares más caros y en los hogares suelen ser muy hermosos: de bambú pulido, madera lacada, plástico, acero inoxidable o incluso plata o marfil(nunca compres de marfil si amas a los animales...), a veces con inscripciones poéticas o dibujos decorativos.

Me sorprendo cuando veo a los niñitos de tan tierna edad como dos años comiendo con un par de palillos que parecen enormes. En menos que canta un gallo, porción a porción todo acaba en su boca y da la impresión de ser muy fácil,  yo los veo como  una extensión de la mano. Con estos adaptables utensilios se recoge todas las delicias, en especial son muy útiles con alimentos cortados en bocaditos. En Corea se utiliza cuchara para los caldos y el arroz de ahí en fuera los palillos se utilizan para todo lo demás diferente a China y Japon, que usan los palillos para comer arroz, Como en el caso de los cuchillos y los tenedores, no está bien visto apuntar con los palillos. Tampoco es de buen gusto recoger otra cosa mientras los tenga en la mano. De modo que si vas a utilizar el cucharón o tomar una servilleta o una taza de té, déjalos primero en la mesa. Muchas veces se emplean con este fin hermosos soportes pequeños. 

PARA USARLOS BIEN...
Los palillos se sostienen en una sola mano, por lo regular la diestra a menos que seas surda(o).  Primero, ahuéca tu mano y separa el pulgar de los demás dedos. Coloca un palillo entre estos y el pulgar, apoyado sobre la base del índice y la punta del anular. Sitúa el otro en paralelo al primero, sujeto por el pulgar, el índice y el dedo medio, como un bolígrafo. Golpea levemente los extremos contra la mesa para emparejarlos. Luego deja quieto el inferior, y mueve el superior flexionando arriba y abajo los dedos índice y medio. Practica hasta que logres juntar las puntas sin dificultad. Pero que pasa con los platos que sirven piezas enteras sin despedazar como un pollo, res?  normalmente la carne esta bien cocida y se desprende muy facilmente. Ahora que ya sabes la teoría, lo único que te queda es practicar. La próxima vez que prepares un platillo coreano o que te inviten o vayas a un restaurante u hogar asiatico, ¿por qué no pruebas a usar un par de “rápidos”? Tal vez hasta la comida adquiera mejor sabor para ti jejejeeee....





MARI KIM...

29 junio, 2011
MARY KIM es la creadora de la imagen oficial de éxito de 2NE1 "I am The Best" Ella es reconocida por crear imagenes de chicas, el arte que ella maneja es muy único, algunas de sus creaciones se pueden apreciar alrededor del edificio YG Entertainment.....

"En lo particular me encanto pienso que el  arte en cualquiera de sus expresiones tiene esa profundidad, el de no ser alterado por nada ni nadie y expresar el maravilloso interior de cada uno..."
Disfruten algunas de sus creaciones:

Incluso sus creaciones las encuentras en accesorios...

¿QUE EDAD DE VERDAD TIENES?.... 0_=/*

28 junio, 2011


HOLA...Después de un fin de semana bastante turbulento XD!!! Aquí me tienen  con todas las ganas de compartir más información interesantisimaaaa jejejeee.... Retomando de nuevo el tema de "SOMOS LOS QUE COMEMOS..." donde hable de la belleza nata de la población de Corea, pues bien  encontré información que me dejo sorprendía y creo que vale la pena compartirla. Hago la aclaración que solo por esta vez no hablo mucho de Corea, sólo que estoy segura que querrán saber su edad exacta no la del calendario sino la real y para eso es necesario contestar un   TEST, pero antes que nada ¿Sabías que cada uno de los seres humanos contamos con 5 edades si, así como lo lees 5 no sólo 1 edad y lo increíble es que podemos modificarla  me refiero a lo sig:


CONTROL DE LA EDAD
  1. EDAD CRONOLÓGICA, FIJA: Basada en el calendario común y no coincide con las otras 4 la única forma de modificarla es mintiendo jejejeee...
  2. EDAD BIOLÓGICA O FISIOLÓGICA: Estado de salud de tus órganos y la expectativa de "VIDA"  ahí entra la edad de los órganos internos, que edad tiene tu hígado, que edad tiene tu corazón,  tus riñones, tus neuronas, en la inteligencia de que  'Somos tan viejos como el órgano más viejo...' y ese es el que nos va a fallar y la característica más bella que tiene, es que es modificable una gente que tiene 35 años para todo efecto practico es como si tuviera 60 porque sus neuronas así actúan y es posible cambiar esta situación y volver a 35...o_O/*
  3. EDAD SOCIAL: Vivencial, es por  experiencias que tenemos, el rol y las actividades con las que te desempeñas en sociedad y tiene consigo el conocimiento o la ignorancia de una persona pero por conocimiento no me refiero a la información si no me refiero a la experiencia que son dos diferentes fuentes  por eso hay niños de 8 años que  pareciera que tiene 18  por lo que han vivido, por eso  podemos tener una gran cantidad de información y ser muy  'ignorantes' sin embargo si tenemos experiencia como dicen por ahí 'Sabiduría de la Calle'  o de la 'vida' y también se puede modificar si nos abrimos a las vivencias ok.
  4. EDAD APARENTE: También se modifica por cirujanos plásticos no importa que tengamos 80 años podemos rejuvenecer bastante no importa que el ombligo nos lo dejen en la barba como muchas celebridades jajajaaaa XD!!!...
  5. EDAD MENTAL: Es la edad que sentimos, la edad que tu te detectas por eso hay  jovenes que se sienten  de 85 y viejitos de 35, ¿Tu de que edad te sientes...?  Jajajaaa no me pregunten a mí XD!!!.... gobierna mucho nuestra vida porque  vamos adoptando las actitudes de la edad que sentimos...
CONTESTA EL SIGUIENTE TEST PARA QUE SEPAS CUAL ES TU EDAD BIOLÓGICA Y CUAL ES TU ESPECTATIVA DE VIDA, DE ACUERDO CON TU RESPUESTA LE SUMAS O LE RESTAS A TU EDAD CRONOLÓGICA OK
+       ó          - 
1.  ¿DE TUS CUATRO ABUELOS CUAL ES EL  MÁS VIEJO O A QUE EDAD MURIÓ?      
  • Abajo de 75 años + 2 años
  •            de 76-90   +  1 año   
  •            de 91-99   -   1 año
  •                      100  -  2 años
2.  SI TE AGACHAS PARA TOCAR TUS DEDOS DE LOS PIES SIN DOBLAR TUS RODILLAS...
  • Facilmente y tocas tus dedos - 1 año
  • Si tienes que empujar / no le quitas ni le añades
  • Si casi tocas - 1/2 año
  • Si quedas a 4 ctm de tocar -1 año
  • Si de ninguna manera alcanzas a tocar + 2 años
3. CONTORNO CORPORAL HONESTAMENTE
  • Obeso + 3 años
  • Sobrepeso + 2 años
  • 5 kl de sobrepeso + 1 año
  • Peso ideal por tu altura - 1 1/2
  • Abajo de tu peso - 1 año
4. ¿QUÉ TAN FRECUENTE TE CANSAS? ME REFIERO A CANSANCIO EXTREMO, QUE SIENTES UNA BAJA DE ENERGÍA
  • La mayor parte del día + 2 años
  • Sólo después de comer + 1 1/2
  • Algunas veces + 1/2
  • Nunca - 1 año
5. ¿FUMAS?
  • No y nunca he fumado - 3 años
  • Deje el cigarro hace más de 5 años - 2 años
  • Deje el cigarro hace más de 3 años - 1 año
  • Deje el cigarro  menos de 1 año + 1 año
  • Actualmente fumo + 3 años
6. ¿QUÉ ES LO QUE MÁS HAS BEBIDO  DE ALCOHOL DURANTE UN DÍA ESTE AÑO 2011?
                                                                          COPAS...
  • 3 o menos   /  no le quitas ni le añades
  • 4   + 1/2
  • 5   + 1
  • Más de 5 + 1 1/2
7. ¿TOMAS REFRESCOS EMBOTELLADOS, JUGOS DE BOTE O TETRAPAK?
  • Nunca - 1 año
  • 1 - 3 vasos a la semana + 1/2
  • 4 - 6 vasos a la semana + 1 año
  • Más de 7  vasos a la semana + 2 años
8. ¿QUÉ TANTO CONSUMES ALIMENTO ENLATADO O DE PAQUETE?
  • Todas las comidas + 3 años
  • La mayor parte de las comidas + 1 año
  • Menos de la mitad de las comidas - 1 año
  • Nunca uso comida procesada - 2 años
9. ¿CUANTOS DÍAS  A LA SEMANA ME SIENTO DEMASIADO LLENA, QUE COMÍ WUOO...o_O/*?
  • Más de 7    + 3 años
  • 3 - 6      + 2 años
  • 1 - 2      -  1 1/2
  • Nunca me siento llena  - 1 1/2  año
10. ¿CUANTOS RESFRIADOS HAS TENIDO DURANTE ESTE AÑO 2011?
  • Más de 5 +  1 1/2 años
  • 3 - 4  +  1 año
  • 1 - 2   -  1/2 año
  • Nunca  -  1 año
11. ¿CUANTAS VECES A LA SEMANA HAGO EJERCICIO POR MÁS DE 30 MIN?
  • Nunca  + 1 año
  • 1 - 2 veces a la semana no le quitas ni le añades
  • 3 - 4 veces a la semana  - 1/2 año
  • 5 o más  - 1 1/2
CHECAS TU SUMA FINAL, Y ESA ES TU EDAD BIOLÓGICA
PERO  "OJO..."
¿QUIRES SABER CUAL ES TU ESPECTATIVA DE VIDA?
RESTALE A 80 ESE NUMERO Y ESOS SON LOS AÑOS QUE TIENES POR DELANTE.... RECUERDA QUE ES POSIBLE MODIFICARLA SI TOMAS EN CUENTA LAS SUGERENCIA DE "SOMOS LOS QUE COMEMOS..."

'QUE TE PARECE,  SIENTES TU EDAD BIOLÓGICA O NO'
NOTA: Los años que nos restan van sumándose sobre los que en este momento tienes cronológicamente no te me vayas a confundir oK....